彩色圖解頭部按摩輕鬆學(Step by Step: Head Massage)

頁數：144    裝訂：平裝 　開數：16K

簡介:
本書將頭部按摩結合簡單的冥想技術，融合印度傳統按摩法、指壓、針炙及氣功，提供一個簡單、有效的方式來重新平衡體內的能量並清除所有的負能量，讓我們可以輕鬆地預防許多疾病。

譯者序:
當我在醫院從事職能治療復健工作時，發現許多來做復健的病人都有肌肉緊繃或酸痛的問題，嚴重者甚至會影響到日常生活功能。例如：五十肩的病人通常整個上背和肩膀的肌肉都非常的緊；而下背痛的病人除了背部肌肉之外，臀部及大腿的肌肉也都常受到影響。此外，由於現在人的生活忙碌，運動的時間及形式都受到很多的限制，肌肉緊繃也就成了許多人擺脫不去的問題。很多人都了解按摩是很有效的解決肌肉緊繃方法。但是，該怎麼幫自己及他人按摩則是一大學問。

本書的作者將印度的頭部按摩方式、指壓、靈氣、針灸、和薩滿教的訓練整合在一起，發展出自己獨特的治療方式。她將冥想及觀想和頭部按摩結合在一起，成為一種完整的治療。冥想和觀想的運用是為了幫助我們身體中能量的平衡，這不僅能治療疾病，更能預防疾病的產生。由於冥想及觀想在本書中佔有重要的地位，建議讀者先熟悉第一章及第二章的冥想、觀想技巧和基本按摩技巧之後，再開始學習為自己或他人按摩。第四章的感覺開發是我個人最感興趣的一章，在這章中教導我們如何利用頭部按摩配合冥想及觀想來增加我們的知覺能力，這是很特別的經驗，希望大家都可以試試看。想要自我按摩的讀者，第三章就是你們的重點，事先錄好冥想及觀想的引導句子，會有很大的幫助。而若想幫他人按摩，就必須仔細閱讀第五章。要能熟練地為他人按摩是需要相常的練習。在最後一章中，作者針對25種常見的疾病的治療方式做了詳細的說明。書中的經脈和壓力點和中醫的觀念相當類似，因而，對我們而言，這些觀念是很容易接受的。

在這充滿壓力的社會，有空為自己及他人做一下頭部按摩，對身心都有相當大的好處。若真的沒有時間做按摩，那麼，就做個冥想或觀想來幫助身體能量的平衡及淨化吧！

劉文茜

關於本書:
本書以詳盡的引導及說明，能讓讀者了解如何在做頭部按摩時，利用冥想或觀想，來促進心靈、身體和精神的安泰。
　　本書在前中解釋如何將按摩和冥想技巧結合為一個完整的治療，並將其用在生命力量，也就是能量的上面。
　　第一章在說明基本的按摩技巧，而第二章則在解釋如何使用冥想和觀想。第三章則將頭部按摩和冥想及觀想結合在日常自我保健計劃中。
　　第四章著重在如何利用冥想來開發感覺，而第五章則描述完整的按摩計劃。
　　在做完第三章和第五章的治療後，定期做頭部按摩，對健康的促進很有幫助。此外，第六章則提出針對２５種常見疾病和症狀的治療方法。

目次:
第一章 基本按巧
第二章 冥想與觀想
第三章 日常自我保健
第四章 感覺開發
第五章 完整的按摩計劃
第六章 常見疾病的治療

答謝
參考書目
索引