圖說戰勝憂鬱症-揮別鬱卒，走出生命中的藍色幽谷

重量：0.3kg 　頁數：176    裝訂：平裝 　開數：25K 　印刷：雙色

圖：79

簡介:
隨著社會經濟快速成長，人們在生活、工作與環境上產生莫大的壓力，挫折感也日益增加，因此各種新文明病也隨之而來，其中影響最巨的即是憂鬱症。為了讓大眾對於憂鬱症有更深入的理解，本書採以輕鬆簡鍊的筆法，輔以活潑有趣的插圖來介紹憂鬱症的起因、特性，以及各種治療方式與注意要點，再藉由多層面闡述正確的心理保健常識，得以破除常見的錯誤觀念，進而提升大眾的健康觀念，以達成改善精神生活品質之效。

前言:
隨著社會經濟的快速發展和訊息化、高科技時代的到來，人
們的生活、工作環境都發生了巨大的變化。由此引發的心理衛生
問題日漸增多。據衛生部門統計，心理疾患、身心疾病和行為障
礙患者已佔各科門診就診人數的1/3以上。同時，隨著醫學模式的
轉變和健康觀念的改變，人們也越來越清楚地認識到心理衛生的
重要性。醫學的發展、疾病譜的變化，人們對醫療服務需求及生
活品質要求的提高，也對心理衛生服務提出了更高的要求。

憂鬱症是一種常見的心理疾病，也是危害人類健康的常見疾
病。有資料顯示，有13%.20%的人一生至少曾有過一次憂鬱體
驗，其中女性比男性多1倍。

近幾年來，國內外大量的資料顯示，憂鬱症患病人數居精神
疾病之首，且有逐年增長的趨勢，其終身患病率為15%.18%
，
復發率72%.87%，死亡率高達20%左右，佔自殺人群之首位，
另有15%.20%的病人最終發展為慢性憂鬱，造成社會損害、工
作、婚姻品質下降，給家庭及社會帶來了巨大的損失。

據統計，在自殺人群中，有45%.70%的人患有憂鬱症；而
對憂鬱症患者而言，自殺是一種常見的死因。

憂鬱症可造成較大的經濟損失，如患者反覆就診，不僅增加
醫療機構的負擔，而且也增加醫療支出。憂鬱症患者經常請病假
或曠職，還可使勞動能力下降。

但是，相關調查資料證實，憂鬱症病人能得到適當治療的
不足1/3，並有50%.70%的患者由於缺少專業知識而反覆在綜合
性醫院或內科就診，造成一些病人的誤診和誤治。因此，提高對
憂鬱症的認識刻不容緩，積極對憂鬱症病人採取防治措施非常重
要。

正是在這樣一種背景下，我們組織資深的心理學和精神醫
學專家編寫了這本書，旨在引導廣大群眾正確而科學地看待憂鬱
症，使之對憂鬱症以及心理健康常識有較全面和系統性的了解，
以進一步增強自己的心理免疫能力，提高心理健康水平。病人及
家屬了解相關知識還可避免盲目就醫，有利於疾病的早日康復。

本書詳盡地介紹了憂鬱症的發病原因、症狀表現、早期識
別和自我檢測、診斷和治療方法、憂鬱的心理諮詢及心理治療方
法等有關知識，對生活中的心理健康常識也有敘述，對人們普遍
所關心和感興趣的一些問題，如憂鬱症患者的戀愛、婚姻和生育
問題，精神病院對憂鬱症病人的醫護方法，憂鬱症病人自殺的預
防，患者家屬應知道的注意事項等等，書中都做了具體的解答。

目錄:
什麼是心理健康
1. 什麼叫心理健康？ 03
2. 心理健康有哪些標準？ 04
3. 心理健康應如何維護？ 06
4. 如何區分心理障礙與正常心理？ 07
5. 什麼是心理障礙？ 09
6. 引發心理障礙的原因有哪些？ 10
7. 憂鬱症有哪些表現？ 12
8. 憂鬱症常見嗎？ 14
9. 憂鬱症有哪些類型？ 16
10. 輕度憂鬱如何識別？ 18
11. 總是愁眉不展、鬱鬱寡歡怎麼辦？ 20
12. 憂鬱症的發生與心理因素有何關係？ 22
13. 憂鬱症的發生與遺傳有何關聯？ 23
14. 憂鬱症與個性特徵有什麼關係？ 25
15. 哪些人容易得憂鬱症？ 26
16. 憂鬱症的發生與社會關懷有何關係？ 28
17. 憂鬱症的發生與懷孕有何關係？ 29
18. 憂鬱症會傳染嗎？ 30
19. 何為隱匿性憂鬱症？ 31
20. 什麼是兒童憂鬱症？ 32
21. 兒童憂鬱症有哪些心理特點？ 33
22. 更年期有哪些生理及心理變化？ 34
23. 更年期心理問題應如何調適？ 36
24. 怎樣識別更年期憂鬱症？ 37
25. 憂鬱症與睡眠障礙有何關聯？ 38
26. 如何早期識別憂鬱症？ 39
27. 如何自我檢測憂鬱症？ 40
28. 憂鬱症有哪些治療方法？ 42
29. 懷孕後能否使用抗憂鬱藥？ 43
30. 什麼是電痙攣治療？ 44
31. 哪些憂鬱病人適合電痙攣治療？ 45
32. 電痙攣治療對大腦會造成損害嗎？ 46
33. 憂鬱症患者如何接受心理治療？ 47
34. 如何看待心理治療與藥物治療的關係？ 48
35. 什麼是心理康復？ 49
36. 心理疾病康復過程中應注意哪些心理問題？ 51
37. 如何提高心理疾病患者的生活品質？ 52
38. 憂鬱症患者的自殺動機有哪些？ 53
39. 憂鬱症自殺的危險因素有哪些？ 54
40. 憂鬱症自殺有哪些線索可循？ 55
41. 如何走出對自殺意念的誤解？ 57
42. 憂鬱症自殺危險性怎樣評估？ 59
43. 憂鬱症自殺的預防措施 61
44. 怎樣預防憂鬱症病人自殺？ 63

憂鬱症病人家屬需知
45. 憂鬱症病人需要住院治療嗎？ 67
46. 醫務人員是如何對待憂鬱症病人的？ 68
47. 為什麼憂鬱症病人入院時要收繳危險品？ 69
48. 為什麼抗憂鬱藥不宜讓病人自己保管？ 70
49. 憂鬱症病人住院後，家屬及工作單位應怎樣配合治療？ 71
50. 憂鬱症自知力的恢復有何意義？ 73
51. 憂鬱症病人假出院，家屬需注意哪些問題？ 74
52. 憂鬱症復發與情緒有關嗎？ 75
53. 康復期憂鬱症病人有何心理特點？ 76
54. 如何對待康復期憂鬱症病人的心理問題？ 77
55. 家庭如何照料睡眠障礙的病人？ 78
56. 有充分的社會支持可減少憂鬱症的發生嗎？ 80
57. 憂鬱症病人吞吸異物或噎食怎麼辦？ 82

如何看待憂鬱症病人的婚姻及戀愛問題？
58. 罹患憂鬱症是丟人的事嗎？ 85
59. 罹患憂鬱症是否一輩子就完了 86
60. 憂鬱症治癒後能否正常生活？ 87
61. 患了憂鬱症還可以戀愛結婚嗎？ 88
62. 為什麼憂鬱症病人結婚前要進行遺傳諮詢？ 89
63. 憂鬱症對懷孕有何影響？ 90
64. 憂鬱症患者懷孕後應注意哪些問題？ 92

老年期憂鬱症的心理保健
65. 老年期憂鬱症的病因有哪些？ 95
66. 老年期憂鬱症有哪些主要症狀？ 97
67. 老年期憂鬱症與身體不適如何辨別？ 99
68. 老年期憂鬱症的診斷標準是什麼？ 100
69. 老年憂鬱症如何進行藥物治療？ 101
70. 老年憂鬱症除藥物治療外還有哪些療法？ 103
71. 不同類型老年期憂鬱症應如何預防？ 104
72. 如何克服老年喪偶的悲痛心理？ 106
73. 如何做好老年人的心理保健？ 108
74. 什麼是「遷居症候群」？ 109
75. 如何對待老人的「遷居症候群」？ 110

心理保健常識
76. 情緒對健康有影響嗎？ 113
77. 良性情緒對健康有何益處？ 114
78. 長期不良的情緒可引起哪些身體疾病？ 115
79. 如何保持良好、穩定的情緒？ 117
80. 如何走出憂鬱，增強自信？ 118
81. 怎樣才能使心理充實？ 119
82. 什麼是「考試緊張症候群」？ 120
83. 怎樣才能擺脫「考試緊張症候群」？ 122
84. 如何調整大考落榜後的心理失衡？ 123
85. 自卑心理是如何產生的？ 124
86. 如何走出自卑的陰影？ 126
87. 如何擺脫緊張情緒？ 127
88. 學會一種放鬆訓練的方法 128
89. 如何擺脫生活中的困擾？ 130
90. 如何擺脫生活中的憂鬱情緒？ 131

憂鬱症的心理諮詢
91. 出現心理障礙應向哪些人求助諮詢？ 135
92. 哪些問題可以尋求心理諮詢？ 136
93. 心理諮詢有什麼作用？ 138
94. 心理諮詢的方式有哪些？ 139

憂鬱症的心理治療
95. 什麼是心理治療？ 143
96. 憂鬱症的支持療法 144
97. 憂鬱症的解釋說服法 146
98. 憂鬱症的認知治療 148
99. 憂鬱症的音樂療法 149
100. 憂鬱症的生物反饋治療 150
101. 憂鬱症的發洩療法 151
102. 憂鬱症的森田療法 152
103. 憂鬱症的家庭治療 153